Bevægelsestræning for ældre
Beskrivelse:
På dette hold arbejder vi på at aktivere alle kroppens led og muskler vha. øvelser der stimulerer til øget styrke og større bevægelighed. Vi arbejder os fra top til tå med øvelser der løsner op og styrker både muskler, led og balanceevne . Ydermere arbejder vi på at forbedre kredsløbet og øge konditionsniveauet. Vi slutter i fællesskab af med udstrækning. Træningen vil blive tilpasset den enkelte deltager.
Træningen foregår i vandland, hvor temperaturen ligger på ca. 31 grader.
Forberedelser:
Medbring badetøj og evt. en drikkedunk og godt humør.
Der er ikke træning i ferier med ændrede åbningstider.
Mandage:
Kl. 13:45-14:30
Tilmelding:
Via onlinetilmelding eller i receptionen i svømmecenteret
Pris:
Enkelt 70,- kr.
10 turs 630,- kr.
20 turs 1120,- kr.
Billetten giver adgang til et hold og svømmecentret i hele åbningstiden.
