Holdet er for dig med diabetes type 1 eller 2 der gerne vil træne på en skånsom måde og hvor du kan mærke den gavnlige effekt træning kan have på din diabetes, din almene sundhed og din livskvalitet.

Det er et gratis tilbud på et lukket hold i ugerne 33-41 og der er 15 pladser. 

På dette hold får du en smagsprøve på flere af husets sundhedstilbud: fx banesvømning, vandgymnastik samt varme/kulde eksponering i wellness afdelingen. 

Vi træner hele kroppen og får pulsen op uden at overbelaste. Over forløbet arbejder på at bygge styrke, kondition, balance, kropskoordinering mv både med og uden redskaber og lære egen krop bedre at kende og mærke fordelene ved varme/kulde eksponering. Der vil være en instruktør til at køre alle deltagerne igennem programmet, alle kan være med og alt kan skaleres til den enkelte deltager.

Udover de gode fysiske fordele forløbet kan give med sig ønsker vi at deltagerne får et fællesskab og nogle bekendtskaber de kan sparre med og spejle sig i. 

Inden, under og efter træning måles blodsukker således deltagerne får indsigt i niveauerne og hvordan disse kan påvirkes positivt ved træning. 3 gange under forløbet vil der være et oplæg hvor man kan blive klogere på træning og diabetes. Dette foregår i det store mødelokale på 1. salen i forhallen. 

Disse oplæg tager ca. 30 min og vil finde sted 1. gang, 5. gang og sidste gang. De to førstnævnte inden træning og sidste gang efter endt træning

Uge 33: Mødetid til oplæg kl. 10:00 

Uge 37: Mødetid til oplæg kl. 10:00

Uge 41: Mødetid til oplæg kl. 12:00